Đang thực hiện
Tên truy cập
Mật khẩu
 
Quên mật khẩu?

Sức khỏe tuyến tiền liệt

Thời gian đăng: 20/08/2014 00:11

Tuyến tiền liệt là một tuyến có kích thước bằng quả mận, nằm ở đáy bàng quang và bao bọc xung quanh gốc niệu đạo - ống dẫn nước tiểu từ bàng quang đến dương vật.

 

Triệu chứng

Chỉ đàn ông mới có tuyến tiền liệt. Có 3 bệnh chính ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến tiền liệt.

Viêm tuyến tiền liệt:

  • Một nhiễm trùng không do vi khuẩn hoặc do vi khuẩn ở tuyến tiền liệt gây viêm và đau vùng chậu.

Phì đại tuyến tiền liệt lành tính (BPH):

  • Là tình trạng phì đại lành tính tuyến tiền liệt chèn ép vào niệu đạo gây khó khăn cho việc thoát nước tiểu ra ngoài.

Ung thư tuyến tiền liệt:
Bởi vì việc phân biệt các bệnh nêu trên không dễ dàng, do đó bạn được khuyến cáo luôn luôn liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu nhận thấy xuất hiện bất cứ triệu chứng nào dưới đây.

  • Đi tiểu thường xuyên (nhu cầu đi tiểu thường xuyên)
  • Đi tiểu về đêm (thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi tiểu)
  • Đi tiểu đau, ví dụ cảm giác nóng rát
  • Tiểu gấp (cần phải đi tiểu ngay lập tức)
  • Dòng nước tiểu chậm
  • Khó dừng lại và bắt đầu dòng chảy nước tiểu
  • Rò rỉ nước tiểu sau khi đi tiểu
  • Giảm lượng và dòng chảy của nước tiểu
  • Có máu trong nước tiểu
  • Bí tiểu
  • Đau lưng dưới/khó chịu vùng chậu

 

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân khác nhau ảnh hưởng đến ba bệnh nói trên. Ví dụ:

  • Viêm tuyến tiền liệt có thể gây ra do nhiễm trùng bởi vi khuẩn hoặc nhiễm trùng không do vi khuẩn.
  • Phì đại tuyến tiền liệt lành tính (BPH) có thể được gây ra bởi các yếu tố như thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone, kích thích sự phát triển của tuyến tiền liệt.
  • Ung thư tuyến tiền liệt có thể bị ảnh hưởng bởi tiền sử gia đình.

 

Thay đổi lối sống

  • Tăng khả năng miễn dịch bằng cách nghỉ ngơi nhiều và ăn đầy đủ dinh dưỡng.
  • Tăng lượng của thực phẩm toàn phần như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và axit béo omega-3.
  • Thiếu hụt các axit béo, axit amin và kẽm cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tuyến tiền liệt. Hạt bí ngô là nguồn cung cấp các axit béo, axit amin thiết yếu và kẽm giúp duy trì một tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Nên sử dụng thường xuyên.
  • Tăng lượng cà chua và các loại thực phẩm từ cà chua. Cà chua rất giàu lycopene chống oxy hóa, rất tốt cho một tuyến tiền liệt.
  • Tăng lượng chất xơ vì nó liên kết với testosterone và giúp bài tiết testosterone ra khỏi cơ thể.
  • Tránh các loại thực phẩm thúc đẩy tình trạng viêm trong cơ thể ví dụ như thịt đỏ cũng như các thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đường. Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa từ động vật thúc đẩy phì đại lành tính và làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt [1].
  • Ngoài ra, tránh thực phẩm đã qua chế biến như bánh mì trắng và bánh quy vì những thức phẩm này làm mất những tác dụng của các chất dinh dưỡng khác như kẽm, rất cần thiết cho sức khỏe tuyến tiền liệt.
  • Tránh caffeine, thuốc lá và đồ uống có cồn. Một nghiên cứu 15 năm trên hơn 6000 nam giới cho thấy một sự tương quan giữa lượng đồ uống có cồn (đặc biệt là bia và rượu) với các triệu chứng của phì đại lành tính tuyến tiền liệt.
  • Các bác sĩ và các chuyên gia khuyến cáo nên xoa bóp tuyến tiền liệt hàng ngày bằng cách làm co cơ pubococcygeus để cải thiện sức khỏe của tuyến tiền liệt. Làm điều này bằng co cơ xương chậu của bạn (giống như cách  bạn chặn dòng chảy của nước tiểu) ít nhất 10 đến 15 lần mỗi ngày, giữ mỗi nhịp từ 1-4 giây [2].
  • Duy trì một khả năng đối phó với sự căng thẳng bằng cách thực hành thiền, hít thở sâu, khí công hoặc yoga.

 

Liệu pháp điều trị thiên nhiên
Dinh dưỡng:

  • Kẽm (30-60/g) được tìm thấy tập trung nhiều nhất ở tuyến tiền liệt so với bất kỳ cơ quan khác trong cơ thể nam giới. Kẽm có thể ức chế hoạt động của 5-alpha-reductase, enzyme chịu trách nhiệm cho việc chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone.
  • Selen (150mcg/ngày): là một thành phần chống oxy hóa quan trọng, giúp duy trì sức khỏe của tuyến tiền liệt. Tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt đã được chứng minh là thấp hơn ở nam giới có mức độ selen cao.
  • Axit béo thiết yếu (1-3/g EPA và DHA): có thể làm giảm hoạt động của prostaglandin – yếu tố góp phần làm phì đại  tuyến tiền liệt. Thiếu các axit béo thiết yếu được cho là góp phần vào việc gây ra BPH.
  • Vitamin E (200-400mg / ngày): là một chất chống oxy hóa mạnh có thể làm giảm nguy cơ tăng kích thước tuyến tiền liệt.

Các loại thảo dược:

  • Cây cọ lùn: ngăn chặn việc chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone, cải thiện các triệu chứng của BPH bao gồm chứng đi tiểu đêm.
  • Cây liễu thảo: đã có truyền thống được sử dụng cho các rối loạn mãn tính của tuyến tiền liệt bao gồm tắc nghẽn đường tiểu do phì đại tuyến tiền liệt.
  • Mận châu Phi: có thể giúp giảm các triệu chứng tiết niệu; bao gồm giảm số lần đi tiểu, cải thiện tốc độ nước tiểu và hạn chế lượng nước bị sót lại trong bang quang gây ra bởi phì đại tiền liệt tuyến (BPH).
  • Tầm ma: có thể điều trị hiệu quả phì đại lành tính tuyến tiền liệt, làm giảm các triệu chứng khó chịu về tiết niệu như giảm lưu lượng nước tiểu và đi tiểu gấp.


Các tin khác
 
Thiết kế web bởi web123.vn