Đang thực hiện
Tên truy cập
Mật khẩu
 
Quên mật khẩu?

Bệnh móng giòn

Thời gian đăng: 27/09/2014 22:12

Móng giòn là tình trạng phổ biến đặc trưng bởi móng tay hoặc móng chân mảnh, dễ bị bong hoặc dễ gãy.

 

Triệu chứng

  • Móng bị chẻ, tách
  • Móng dễ nứt gãy
  • Móng mọc chậm
     

Nguyên nhân

Có nhiều yếu tố góp phần gây ra tình trạng này, bao gồm:

  • Thiếu dinh dưỡng như: canxi, biotin, sắt
  • Tình trạng sức khỏe,ví dụ như bị suy giáp
  • Sử dụng xà bông thô và các hóa chất như sơn móng tay hoặc thuốc tẩy sơn móng tay
  • Tiếp xúc liên tục với nước như: tắm bằng nước quá nóng và quá lâu, rửa bát không mang găng tay, …

 

Thay đổi lối sống

  • Quan trọng nhất là khắc phục tình trạng thiếu chất. Protein rất cần thiết để móng khỏe mạnh và cứng cáp. Nên sử dụng kết hợp protein từ thực vật và động vật (nếu bạn không ăn chay).
  • Khẩu phần ăn thiếu chất béo cũng có thể khiến móng giòn và yếu, do vậy bạn cần đảm bảo mình nhận được đủ lượng chất béo cần thiết. Chất béo có trong các loại hạt thô, bơ, dầu cá đều có lợi.
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu biotin cũng là một cách tốt để giúp móng tay cứng cáp hơn. Biotin (vitaminB7), rất cần thiết cho sự phân chia và tăng trưởng của tế bào, đã được chứng minh lâm sàng là làm cải thiện tình trạng móng giòn. Trong các thử nghiệm, bệnh nhân có móng tay chân giòn, yếu được uống 2,5mg biotin hàng ngày, 91% trong số họ có cải thiện về độ chắcvà cứng của móng sau 5,5 tháng; sau 6-15 tháng họ gần như khỏi bệnh và độ dày móng tăng thêm 25%.
  • Thay đổi thói quen cũng rất quan trọng. Ví dụ, hãy thử dùng găng tay để rửa bát nếu trước đây bạn không dùng. Xoa bóp bàn tay, chân với tinh dầu hạnh nhân sẽ thúc đẩy lưu thông máu và dinh dưỡng cho móng.
  • Tránh sơn, tẩy móng tay.
  • Tránh xà phòng thô.
  • Sử dụng thực phẩm chức năng dành cho móng để có được móng tay khỏe mạnh.
     
 

Liệu pháp điều trị thiên nhiên

  • Biotin rất cần thiết cho liên kết chéo của cấu trúc keratin trong móng tay, giúp móng tăng trưởng và cứng cáp hơn; giảm tình trạng chẻ tách móng.
  • Silica quan trọng đối với sự trao đổi chất và cả về cấu trúc, giúp các mô liên kết như ở móng tăng trưởng và phát triển bình thường.
  • Cỏ đuôi ngựa từ lâu được coi như thuốc điều trị bệnh móng giòn, do cỏ đuôi ngựa có chứa nhiều silica.


Các tin khác
Rụng tóc

27/09/2014

 
Thiết kế web bởi web123.vn